نمودار فراموشی ابینگهاوس نشان می‌دهد که در مدت زمان کوتاه پس از یادگیری، حافظه به‌طور قابل توجهی اطلاعات را از دست می‌دهد. در حدود یک ساعت پس از یادگیری، تا 50٪ از اطلاعات فراموش می‌شود و تا یک روز، حدود 70٪ از اطلاعات فراموش می‌شود. در نهایت، پس از یک مدت طولانی، حدود 90٪ از اطلاعات فراموش می‌شود.

راهکارهای جلوگیری از فراموشی آموخته‌ها:

1. تمرین منظم و مداوم:
هرچقدر که تعداد دفعات تمرین بیشتر شود، میزان کاهش ماندگاری آموخته‌ها کمتر می‌شود.

2. شفاف‌سازی مطالب آموختنی:
باید بدانید که هدفتان از یادگیری چیست و موضوع موردمطالعه درباره چه چیزهایی صحبت می‌کند.از نمودارها، ویدئوها و ابزارهای کمکی برای یادگیری بهتر استفاده کنید.

3. مرتبط‌بودن مطالب آموختنی:
اگر مغز متقاعد شود که مطلب آموختنی به کارش کمک یا زندگی‌اش را به شکل واضحی آسان‌تر می‌کند، حتما از آموختن استقبال خواهد کرد.

4. در دسترس‌بودن محتوای آموزشی و تمرینی:
اگر امکان دوره‌کردن فایلی آموزشی در موبایل و تبلت فراهم باشد، در هر جا مثلا در زمان ترافیک می‌توانید به دوره‌کردن و تمرین مشغول شوید.